Padres de adolescentes
* La adolescencia es una de las etapas más complicadas en la vida de los humanos, no solo para los adolescentes, sino también para los padres.
* Es importante recordar que durante la adolescencia nuestros hijos aprenden a ser su propia persona, a tomar decisiones ellos solos, a convivir más con sus compañeros, a vivir situaciones de amor correspondido o amor no correspondido y, en definitiva, a servir como ser independiente en el mundo.
* Hay que respetar su forma de afrontar los retos de esta edad y, en la mayor medida posible, comprender su complejidad.
* Los adultos afrontan los retos con un sentido mucho más desarrollado sobre quiénes somos, cuáles son los valores importantes, qué deseamos y cómo lo conseguimos.
* Los adolescentes no solo tienen que aprender la respuesta correcta a una dada situación, sino que tienen que comprender el valor de esa respuesta y esto es algo que a veces solo se aprende a través de la experiencia. Es un camino complicado, confuso y difícil, que requiere la comprensión y el apoyo de madres, padres, y familiares mayores.
* Adolescentes que se sienten capaces de contarles a sus padres sus temores, sus fracasos y sus aspiraciones sin ser juzgados, tienen mucho más posibilidades para convertirse en adultos seguros y buenas personas que aquellos adolescentes que sienten la necesidad de esconderles todo a sus padres.
* El reto como padres de adolescentes es mantener abiertas las vías de comunicación, trasladar las inquietudes a los hij@s sin predicarles, aprender a explicar la postura sin menospreciar la suya, respetarles y conseguir que respeten a sus padres , contar hasta diez antes de gritar...
Ayudarles a expresar sus sentimientos. Si un hijo adolescente le pega a un hermano menor, es importante preguntarle porqué lo ha hecho, y pensar en otras formas de desahogar su enfado
Expresar reconocimiento cuando su hijo adolescente logra comportarse como es debido. Si llega a casa a la hora acordada por ejemplo, darle las gracias. Si obtiene buenas notas en la escuela, darle la enhorabuena
Permitir que participe tu adolescente cuando se fijen normas nuevas. Esto no solo será una forma de enseñarle el arte de la negociación (algo que le servirá durante toda su vida), sino que le implicará de tal forma que se sentirá más obligado a cumplir con las reglas. Además, si nota que no eres intransigente y estás dispuesto a escuchar su opinión, aprenderá a hacer lo mismo.
Dar ejemplo. Si un padre o una madre le grita a su hijo adolescente, está enseñandole indirectamente que es una opción válida en caso de desacuerdo, en vez de enseñarle negociar o debatir. En vez de gritar, pare y cuente hasta diez antes de hablar y enseñarle a tu hijo a discutir de forma sosegada e inteligente. Los gritos solamente alejarán más a su adolescente.
Darle alguna margen de decisión en el momento de organizar las tareas que debe realizar. Sentarse con su hijo, papel y lapiz, explicarle todas las tareas domésticas, y decidir conjuntamente cuáles serán su responsabilidad
Ser siempre justos. Los padres somos humanos, y a veces nos exasperamos y imponemos una regla nueva o un castigo porque estamos cansados o hartos. Hay que evitar esta situación, pensarlo muy bien antes de introducir nuevas reglas o cambiar una existente, y explicar de forma sosegada el motivo a tu adolescente. Ser muy consistentes y firmes. Por ejemplo, si la norma es hacer los deberes antes de jugar a la playstation, es importante ser inflexible y no cambiarlo nunca, incluso si tu adolescente llega a casa con amigos. Cuando tu adolescente aprende que no vas a ceder, dejará de insistir (aunque esto puede tardar años y supone uno de los aspectos más agotadores de ser padres de adolescentes). Si cedes, tu adolescente cuestionará no solo esta norma repetidas veces, sino otras también.
Ser fiel a tus principios. Probablemente has escuchado muchas veces estos típicos reproches de hijos adolescentes: "Siempre soy la primera que se tiene que ir a casa"; "Pues los padres de Pedro le dejan hacerlo"; "Los padres de Marta la dejan hasta las 12.00...". Y es fácil tener la tentación de ceder. Pero todos tenemos nuestros propios valores, y es importante que nuestros hijos adolescentes aprendan a respetar los nuestros. Explícales que todos somos distintos, y cuando protestan y dicen que ojalá su familie fuese distinta, respira hondo y recuerda que esta es una reacción típica en los adolescentes y realmente no piensan así. Simplemente forma parte de la adolescencia cuestionar el sistema que les sigue controlando e intentar mover los límites.
Teléfono de planificación familiar
Que buscar el teléfono de planificación familiar sea siempre una de las cosas más difíciles de encontrar se tiene que acabar, entre otras cosas por la importancia que tienen estos centros. Aquí hemos recopilado los teléfonos de planificación familiar en distintas regiones españolas o, en su defecto, los Centros de Orientación Familiar dónde si no pueden atender tu consulta, al menos sí podrán indicarte dónde debes acudir.
Los centros de planificación familiar una ayuda confidencial a toda persona que se acerque, ya sea como simple asesoramiento, como información o para la solución de algún problema.
Estos centros se basan en información sobre la sexualidad y la anticoncepción y las de orientación familiar ofrecen una ayuda más amplia..
| CCAA | CIUDAD | TELÉFONO | DIRECCIÓN |
| GALICIA | A Coruña | 981 18 42 05 / 72 | Centro de Orientación Familiar C/ Tui, 19. 15002-A CORUÑA |
| Vigo | 986 81 72 36 | Centro de Orientación Familiar C/ Cánovas del Castillo, s/n. 36202-VIGO | |
| 986 81 60 55 fax: 986 81 60 61 | Centro de Orientación Familiar C/ Porriño, s/n. 36209-COIA-VIGO | ||
| ASTURIAS | Oviedo | 985 10 89 10 | Centro de Orientación Familiar de Oviedo CALLE La Lila 2 33002 Oviedo |
| Gijón | 985 17 50 45 | Centro de Orientación Familiar Gijón CALLE Trinidad 6, piso 1ª 33201 Gijón | |
| Langreo | 985 67 70 67 | Centro de Orientación Familiar Langreo C/ Soto Torres nº7 33900 Sama de Langreo Asturias | |
| CANTABRIA | 942 20 26 19 942 34 70 02 | LA CAGIGA, situada cerca del Hospital Cantabria. | |
| PAIS VASCO | |||
| NAVARRA | |||
| ARAGÓN | |||
| CATALUÑA | |||
| CASTILLA Y LEÓN | Teléfono Joven de Información Sexual y SIDA de Castilla y León. 901 15 14 15 | ||
| Teléfono Joven de la Dirección General de la Juventud de Castilla y León. 901 20 60 20 | |||
| Consejo de la Juventud de Castilla y León. 983 22 85 16 | |||
| Instituto de la Juventud (Injuve) 901 20 60 20 | |||
| Ávila | 92 022 97 00 | Centro de Orientación de Ávila Avenida Madrid, 28 05001 Ávila | |
| Burgos | 94 720 34 50 | Centro de Orientación Familiar de Burgos Avda. Sierra de Atapuerca, 4 09002 Burgos. | |
| León | 98 723 69 40 | Centro Planificación Familiar de León. C/ Frontón, 7 24008 León | |
| Salamanca | 92 312 65 98 | Centro de Salud Alamedilla de Salamanca Avda. de los Comuneros, 27 Salamanca | |
| Segovia | 92 141 93 11 | Centro de Planificación Familiar de Segovia Hospital Policlínico de Segovia | |
| LA RIOJA | 941 246218. | Centro de Planificacion Familiar-Centro de Salud, esta en la calle Rodriguez Paterna no 23 | |
| MADRID | 91 521 47 18 91 521 47 17 | C/ Juan de Mena, 21 28014 - MADRID el RETIRO | |
| 91 527 08 13 / 91 528 37 46 Fax: 91 222 62 12 | Plaza Luca de Tena, 9 28045 - MADRID ARGANZUELA | ||
| COMUNIDAD VALENCIANA | Alicante | 96 513 48 10 fax: 96 513 48 13 | ALICANTE 1 C/ Maestro Latorre, 9 03005 - ALICANTE |
| 96 514 29 65 fax:96 521 64 59 | ALICANTE 2 C/ Hermanos López de Osaba, s/n 03013 - ALICANTE | ||
| 96 592 59 65 | ALICANTE 3 Muelle de Poniente (Casa de Mar) 03003 - ALICANTE | ||
| Valencia | 96 371 72 51 96 348 60 00 96 371 74 47 fax:96 371 74 47 | MALVARROSA C/ ISABEL DE VILLENA, 2 PAB.C 46011 - VALENCIA | |
| 96 386 29 00 fax:96 398 79 36 | VALENCIA HOSPITAL GENERAL AV. TRES CRUCES S/N, 46014 VALENCIA 46014 - VALENCIA | ||
| Castellón | 964453400 964455757 | VINAROZ C/ ARZIPRESTE BONO, 22 12500 - VINAROS | |
| 96 472 34 50 96 424 43 00 96 423 38 50 fax:96 422 24 74 | CASTELLON C/ MONCOFA, 39 12003 - CASTELLON DE LA PLANA | ||
| BALEARES | |||
| EXTREMADURA | Cáceres | 92 738 41 74 | Avda. Constitución, s/n. 10160 ALCUÉSCAR Cáceres |
| 92 700 51 37 Fax: 92 700 51 47 | C/ Reyes Huertas, 9 , 1ª planta 10002 CÁCERES Cáceres | ||
| Badajoz | 92 437 06 62 / 0926 fax:92 739 08 04 | Centros de Orientación y Planificación Familiar: Carretera de Don Alvaro, s/n 06800 MÉRIDA Badajoz | |
| 92 466 43 06 Fax:92 466 43 06 | C/ Alfonso X, s/n 06200 ALMENDRALEJO Badajoz | ||
| ANDALUCIA | 901.406.969 | Orientación sexual a jóvenes | |
| Córdoba | 957 270 224 | CENTRO SAVIA C/ CA—ITO BAZ¡N SN 14001 CóRDOBA | |
| Granada | SERVICIO DE ORIENTACIóN FAMILIAR C/ GONZALO GALLAS 37, 7_C 18003 GRANADA | ||
| CENTRO DE Orientación FAMILIAR RONDA 110 CAMINO DE RONDA 110, 4_ E 18004 GRANADA | |||
| MURCIA | |||
| CANARIAS | Sta Cruz de Tenerife | 92 260 44 80 | Centro de Planificación Familiar C/ San Sebastián, 53 |
| 92 266 11 89 | Información sexual para jóvenes | ||
| 92 266 07 88 Información sexual: 92 266 11 89 fax:92 266 17 29 | Centro de Orientación Familiar de Sta. Cruz Avda. Príncipes de España s./n. - 38010 Sta. Cruz | ||
| Centro de Orientación Familiar de Güimar Poeta Hernández Mora s./n. - 38500 Güimar | |||
| 92 233 31 49 Fax:92 232 22 42 | Centro de Orientación Familiar de La Orotava Cologan, s./n. - 38300 La Orotava | ||
| 92 226 59 52 fax:92 226 07 61 | Unidad Básica de Orientación Familiar de La Laguna - Geneto Polígono Padre Anchieta - Avda. Candelaria, s./n. - 38201 La Laguna | ||
| Las Palmas de Gran Canaria | 92 822 16 06 | Centro de Planificación Familiar Olof Palme, 38 | |
| CEUTA | |||
| MELILLA | |||
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